Доставка правильного питания по городу Алматы

Купи 2 пробных дня
и получи 1 день в подарок!

Выбрать программу
Доставка правильного питания по городу Алматы

Снижение веса

С рационами питания от Green City

Позволяет сбросить от 5%
исходной массы тела за неделю

Заказать
Снижение веса

Тонус

Для тех, кто хочет освободить время

от приготовления еды дома

и питаться вкусной и полезной пищей

Заказать
Тонус

Специализированные диеты

Питание по медицинским столам

с 1 по 9 стол

При диабете, заболеваниях ЖКТ и прочих

Заказать
Специализированные диеты

Детокс

Разработан для очищения 

и омоложения организма, 

укрепления иммунитета и улучшения пищевания

Заказать
Детокс

О нас в цифрах

№

1

в Казахстане

7

лет

более 7 лет на рынке

28

дней

не повторяющегося рациона

25280

довольных клиентов

Подбор программы

Едите ли вы мясо?
Нужно ли питание по мед столу?

Ваш целевой ккалораж (1600-2500 ккал) попадает в диапазон следующих программ:

Light
(900-1100 ккал)
от 5390 тг/день
Подробнее
Premium Light
(900-1100 ккал)
от 7390 тг/день
Подробнее
Slim
(1300-1400 ккал)
от 5990 тг/день
Подробнее
Premium Slim
(1300-1400 ккал)
от 7990 тг/день
Подробнее
Sushka
(1300-1400 ккал)
от 5990 тг/день
Подробнее
Tonus
(1800-2000 ккал)
от 6690 тг/день
Подробнее
Premium Tonus
(1800-2000 ккал)
от 8690 тг/день
Подробнее
Strong
(2800-3000 ккал)
от 7690 тг/день
Подробнее
Light Individual
(900-1100 ккал)
от 6390 тг/день
Подробнее
Slim Individual
(1300-1400 ккал)
от 6990 тг/день
Подробнее
Sushka Individual
(1300-1400 ккал)
от 6090 тг/день
Подробнее
Tonus Individual
(1800-2000 ккал)
от 7690 тг/день
Подробнее
Strong Individual
(2800-3000 ккал)
от 8690 тг/день
Подробнее

Выберите программу

Описание программы питания:

5-ти разовый рацион питания (завтрак, перекус, обед (первое и второе), полдник, ужин, напиток в течении дня). Программа рассчитана на снижение веса (от 5% от исходного веса за неделю). Учет до 3 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 1040
Белки 54
Жиры 34
Углеводы 125
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Каша из цельной овсянки с яблоками и корицей

Каша из цельной овсянки с яблоками и корицей

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Десерт с гранолой и сушеной вишней

Десерт с гранолой и сушеной вишней

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Марокканский суп с чечевицей

Марокканский суп с чечевицей

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Куриное филе на гриле под горчично-сливочным соусом с кус-кусом, перцем и цуккини

Куриное филе на гриле под горчично-сливочным соусом с кус-кусом, перцем и цуккини

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Витаминный салат

Витаминный салат

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Судак по-сицилйиски с овощами

Судак по-сицилйиски с овощами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течении дня
Напиток из клубники, брусники и черной смородины

Напиток из клубники, брусники и черной смородины

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
113 190

Стоимость программы на 1 день:

6 190 тг/день

5 390 тг/день

Отправить заявку

5-ти разовый рацион питания (завтрак, перекус, обед (первое и второе), полдник, ужин, свежевыжатый фреш из овощей и фруктов холодного отжима + 1 литр воды "Samal"). Меню отличается на 30% от стандартного меню, так как рационы состоят из премиум ингредиентов (телячья вырезка, красная рыба и море продукты, микрозелень). Программа рассчитана на снижение веса (от 5% от исходного веса за неделю). Саморазлагающаяся экологически чистая посуда, премиальная упаковка. Учет до 10 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 1053
Белки 58
Жиры 37
Углеводы 131
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Цельнозерновые тосты с малосольной семгой, творожным сыром и свежими овощами

Цельнозерновые тосты с малосольной семгой, творожным сыром и свежими овощами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Печёные груши с ореховым кремом

Печёные груши с ореховым кремом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Суп-пюре томатный на кокосовом молоке с брокколи

Суп-пюре томатный на кокосовом молоке с брокколи

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Запечённая конина с диким рисом по-азиатски

Запечённая конина с диким рисом по-азиатски

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Салат "Капрезе"

Салат "Капрезе"

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Запечённые тигровые креветки с овощами гриль

Запечённые тигровые креветки с овощами гриль

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течении дня
Фреш холодного отжима из ананаса и апельсина

Фреш холодного отжима из ананаса и апельсина

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
155 190

Стоимость программы на 1 день:

8 290 тг/день

7 390 тг/день

Отправить заявку

5-ти разовый рацион питания  (завтрак, перекус, обед (первое и второе), полдник, ужин, напиток в течении дня) Программа рассчитана на снижение веса (от 10% от исходного веса за курс 21 день). Учет до 3 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 1307
Белки 68
Жиры 40
Углеводы 148
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Нежный омлет с томатами и греческим кремом

Нежный омлет с томатами и греческим кремом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Десерт "Темный лес"

Десерт "Темный лес"

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Щавельный суп

Щавельный суп

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Вок с говядиной с соусом "Терияки" и соба

Вок с говядиной с соусом "Терияки" и соба

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Вьетнамские нэмы

Вьетнамские нэмы

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Грудка индейки фаршированная фисташками и творожным сыром со стручковой фасолью и сладким перцем

Грудка индейки фаршированная фисташками и творожным сыром со стручковой фасолью и сладким перцем

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течении дня
Малиновый лимонад с имбирем и мятой

Малиновый лимонад с имбирем и мятой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
125 790

Стоимость программы на 1 день:

6 890 тг/день

5 990 тг/день

Отправить заявку

5-ти разовый рацион питания (завтрак, перекус, обед (первое и второе), полдник, ужин, свежевыжатый фреш из овощей и фруктов холодного отжима + 1 литр воды "Samal"). Меню отличается на 30% от стандартного меню, так как рационы состоят из премиум ингредиентов (телячья вырезка, красная рыба и море продукты, микрозелень). Программа рассчитана на снижение веса (от 10% от исходного веса за курс 21 день). Саморазлагающаяся экологически чистая посуда, премиальная упаковка. Учет до 10 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 1325
Белки 74
Жиры 48
Углеводы 159
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Мультизлаковая каша с абрикосовым джемом

Мультизлаковая каша с абрикосовым джемом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Шпинатно-яблочный крем с конфитюром из гранолы, облипихи и орешками

Шпинатно-яблочный крем с конфитюром из гранолы, облипихи и орешками

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Суп "Том ям" с морепродуктами

Суп "Том ям" с морепродуктами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Говядина с кукурузной крупой и стручковой фасолью под "Ржаным" соусом

Говядина с кукурузной крупой и стручковой фасолью под "Ржаным" соусом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Салат "Цезарь" с запечённой курочкой

Салат "Цезарь" с запечённой курочкой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Дорадо с запечёнными овощами

Дорадо с запечёнными овощами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течении дня
Детокс смузи из апельсина, зеленого яблока и манго

Детокс смузи из апельсина, зеленого яблока и манго

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
167 790

Стоимость программы на 1 день:

8 890 тг/день

7 990 тг/день

Отправить заявку

4-х разовое питание (завтрак, обед, ужин, поздний ужин). Программа для снижения веса и сушки тела, белковое питание. Рекомендуется для тех кто занимается умеренными нагрузками виде фитнеса, спорта, и хочет подсушиться.

Примерное меню

Ккал 1409
Белки 112
Жиры 62
Углеводы 96
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Итальянская фриттата с брокколи и томатами

Итальянская фриттата с брокколи и томатами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Запечённая курочка с цветной капустой

Запечённая курочка с цветной капустой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Запечённый судак с овощами гриль

Запечённый судак с овощами гриль

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перед сном (минимум за 2 часа до сна)
Штрейзелевый творожный чизкейк

Штрейзелевый творожный чизкейк

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
125 790

Стоимость программы на 1 день:

6 890 тг/день

5 990 тг/день

Отправить заявку

5-ти разовый рацион питания  (завтрак+кисломолочный напиток, перекус, обед (первое и второе), полдник, ужин, напиток в течении дня) Программа сбалансированного питания для поддержания организма в тонусе. Для тех кто хочет правильно питаться и не заботиться о приготовлении еды для себя и своей семьи. Учет до 3 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 1918
Белки 96
Жиры 56
Углеводы 180
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Ролл с начинкой из скрэмбла и тунца

Ролл с начинкой из скрэмбла и тунца

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Натуральный питьевой йогурт со злаками

Натуральный питьевой йогурт со злаками

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Творожная запеканка с изюмом и крем-соусом из сгущенного молока

Творожная запеканка с изюмом и крем-соусом из сгущенного молока

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Суп с зеленым горошком и капустой

Суп с зеленым горошком и капустой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Запечённая кета по-королевски с отварной гречкой

Запечённая кета по-королевски с отварной гречкой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Свекольный салат с сыром "Фетакса" и перепелиными яицами

Свекольный салат с сыром "Фетакса" и перепелиными яицами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Пикантная говядина со спаржей, стручковой фасолью и сладким перцем

Пикантная говядина со спаржей, стручковой фасолью и сладким перцем

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течении дня
Холодный чай с апельсином и клюквой

Холодный чай с апельсином и клюквой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
140 490

Стоимость программы на 1 день:

7 590 тг/день

6 690 тг/день

Отправить заявку

5-ти разовый рацион питания (завтрак+кисломолочный напиток, перекус, обед (первое и второе), полдник, ужин, свежевыжатый фреш из овощей и фруктов холодного отжима + 1 литр воды "Samal"). Меню отличается на 30% от стандартного меню, так как рационы состоят из премиум ингредиентов (телячья вырезка, красная рыба и море продукты, микрозелень).  Программа сбалансированного питания для поддержания организма в тонусе. Для тех кто хочет правильно питаться и не заботиться о приготовлении еды для себя и своей семьи. Саморазлагающаяся экологически чистая посуда, премиальная упаковка. Учет до 10 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 1828
Белки 92
Жиры 59
Углеводы 205
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Скрэмбл с зеленью, нутом и печеным перцем под ореховым соусом

Скрэмбл с зеленью, нутом и печеным перцем под ореховым соусом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Фермерский кефир

Фермерский кефир

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Десерт боул из ежевики и черной смородиной

Десерт боул из ежевики и черной смородиной

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Грибной крем-суп с томатами и орегано

Грибной крем-суп с томатами и орегано

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Запечённая форель с гречневой лапшой и брокколи

Запечённая форель с гречневой лапшой и брокколи

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Салат "Нисуаз" с тунцом

Салат "Нисуаз" с тунцом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Говядина с японским соусом и тонкой стручковой фасолью на пару

Говядина с японским соусом и тонкой стручковой фасолью на пару

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течении дня
Фреш холодного отжима из зеленого яблока и ананаса + 1 литр воды

Фреш холодного отжима из зеленого яблока и ананаса + 1 литр воды

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
182 490

Стоимость программы на 1 день:

9 590 тг/день

8 690 тг/день

Отправить заявку

6 бутылочек по 0.33 (пробуждение, завтрак, перекус, обед, ужин, в течение дня) 3-х дневный курс для тех кто хочет омолодить и очистить свой организм от шлаков и токсинов, рекомендуется как женщинам, так и мужчинам. Смешанная консистенция из фруктов и овощей - фреши.

Примерное меню

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Пробуждение
Detox water

Detox water

вода, мята, киви и лимон

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Завтрак (с 8:00 до 10:00)
Detox №1

Detox №1

зеленое яблоко, шпинат, корень имбиря и мята

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Detox №2

Detox №2

зеленое яблоко, шпинат, корень имбиря и мята

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Detox №3

Detox №3

гранат, свекла и апельсин

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Полдник (с 16:00 до 17:00)
Detox №4

Detox №4

белокачанная капуста, огурец, груша, фенхель и мята

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Detox №5

Detox №5

апельсин, ананас, манго и лайм

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
32 950

Стоимость программы на 1 день:

6 590 тг/день

6 590 тг/день

Отправить заявку

8 приемов пищи вдень, (завтрак 1+кисломолочный напиток, завтрак 2, перекус, обед (первое и второе), ужин, поздний ужин, напиток в течении дня). Программа рассчитана на набор мышечной массы, рекомендуется для тех, кто активно занимается спортом. Учет до 3 вкусовых предпочтений и пожеланий

Примерное меню

Ккал 2826
Белки 157
Жиры 117
Углеводы 274
Завтрак №1 (с 7:00 до 8:00)
Овсяная каша с топленым молоком, дробленным арахисом и конфитюром из яблока и брусники

Овсяная каша с топленым молоком, дробленным арахисом и конфитюром из яблока и брусники

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Завтрак №1 (с 7:00 до 8:00)
Натуральный фруктовый питьевой йогурт

Натуральный фруктовый питьевой йогурт

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Завтрак №2 (с 9:00 до 10:00)
Теплый салат с телятиной

Теплый салат с телятиной

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перекус (с 11:00 до 12:00)
Запеканка "Рождественская" со сливочно-карамельным соусом

Запеканка "Рождественская" со сливочно-карамельным соусом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Сливочно-рыбный суп с зеленым горошком

Сливочно-рыбный суп с зеленым горошком

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Обед (с 13:00 до 15:00)
Рубленный биштекс из телятины с отварным птитимом и овощами

Рубленный биштекс из телятины с отварным птитимом и овощами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Ужин (с 18:00 до 20:00)
Курица гриль с тимьяном и запечёнными овощами на гриле

Курица гриль с тимьяном и запечёнными овощами на гриле

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Перед сном (минимум за 2 часа до сна)
Творожно-банановый чизкейк

Творожно-банановый чизкейк

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
В течение дня
Яблочный морс с корицей

Яблочный морс с корицей

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
161 490

Стоимость программы на 1 день:

8 590 тг/день

7 690 тг/день

Отправить заявку

Любую программу питания вы можете заказать в индивидуальном исполнении для питания по медицинским столам (с 1 по 9 стол) или при желаении исключить больше 3 ингридиентов из меню. Например, для питания по 5 медицинскому столу пища в основном должна быть перетертой и готовиться исключительно на пару. При заказе индивидуальной программы мы всё приготовим так, как указано в рекомендациях

Примерное меню

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Первый прием пищи
Каша из цельной овсянки с яблоками и корицей

Каша из цельной овсянки с яблоками и корицей

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Второй прием пищи
Десерт с гранолой и сушеной вишней

Десерт с гранолой и сушеной вишней

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Третий прием пищи
Марокканский суп с чечевицей

Марокканский суп с чечевицей

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Четвертый прием пищи
Куриное филе на гриле под горчично-сливочным соусом с кус-кусом, перцем и цуккини

Куриное филе на гриле под горчично-сливочным соусом с кус-кусом, перцем и цуккини

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Пятый прием пищи
Витаминный салат

Витаминный салат

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Шестой прием пищи
Судак по-сицилйиски с овощами

Судак по-сицилйиски с овощами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Шестой прием пищи
Напиток из клубники, брусники и черной смородины

Напиток из клубники, брусники и черной смородины

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
134 190

Стоимость программы на 1 день:

7 290 тг/день

6 390 тг/день

Отправить заявку

Любую программу питания вы можете заказать в индивидуальном исполнении для питания по медицинским столам (с 1 по 9 стол) или при желаении исключить больше 3 ингридиентов из меню. Например, для питания по 5 медицинскому столу пища в основном должна быть перетертой и готовиться исключительно на пару. При заказе индивидуальной программы мы всё приготовим так, как указано в рекомендациях

Примерное меню

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Первый прием пищи
Нежный омлет с томатами и греческим кремом

Нежный омлет с томатами и греческим кремом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Второй прием пищи
Десерт "Темный лес"

Десерт "Темный лес"

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Третий прием пищи
Щавельный суп

Щавельный суп

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Четвертый прием пищи
Вок с говядиной с соусом "Терияки" и соба

Вок с говядиной с соусом "Терияки" и соба

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Пятый прием пищи
Вьетнамские нэмы

Вьетнамские нэмы

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Шестой прием пищи
Грудка индейки фаршированная фисташками и творожным сыром со стручковой фасолью и сладким перцем

Грудка индейки фаршированная фисташками и творожным сыром со стручковой фасолью и сладким перцем

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Седьмой прием пищи
Малиновый лимонад с имбирем и мятой

Малиновый лимонад с имбирем и мятой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
146 790

Стоимость программы на 1 день:

7 890 тг/день

6 990 тг/день

Отправить заявку

Любую программу питания вы можете заказать в индивидуальном исполнении для питания по медицинским столам (с 1 по 9 стол) или при желаении исключить больше 3 ингридиентов из меню. Например, для питания по 5 медицинскому столу пища в основном должна быть перетертой и готовиться исключительно на пару. При заказе индивидуальной программы мы всё приготовим так, как указано в рекомендациях

Примерное меню

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Первый прием пищи
Итальянская фриттата с брокколи и томатами

Итальянская фриттата с брокколи и томатами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Второй прием пищи
Запечённая курочка с цветной капустой

Запечённая курочка с цветной капустой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Третий прием пищи
Запечённый судак с овощами гриль

Запечённый судак с овощами гриль

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Четвертый прием пищи
Штрейзелевый творожный чизкейк

Штрейзелевый творожный чизкейк

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
127 890

Стоимость программы на 1 день:

6 990 тг/день

6 090 тг/день

Отправить заявку

Любую программу питания вы можете заказать в индивидуальном исполнении для питания по медицинским столам (с 1 по 9 стол) или при желаении исключить больше 3 ингридиентов из меню. Например, для питания по 5 медицинскому столу пища в основном должна быть перетертой и готовиться исключительно на пару. При заказе индивидуальной программы мы всё приготовим так, как указано в рекомендациях

Примерное меню

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Первый прием пищи
Ролл с начинкой из скрэмбла и тунца

Ролл с начинкой из скрэмбла и тунца

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Второй прием пищи
Натуральный питьевой йогурт со злаками

Натуральный питьевой йогурт со злаками

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Третий прием пищи
Творожная запеканка с изюмом и крем-соусом из сгущенного молока

Творожная запеканка с изюмом и крем-соусом из сгущенного молока

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Четвертый прием пищи
Суп с зеленым горошком и капустой

Суп с зеленым горошком и капустой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Пятый прием пищи
Запечённая кета по-королевски с отварной гречкой

Запечённая кета по-королевски с отварной гречкой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Шестой прием пищи
Свекольный салат с сыром "Фетакса" и перепелиными яицами

Свекольный салат с сыром "Фетакса" и перепелиными яицами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Седьмой прием пищи
Пикантная говядина со спаржей, стручковой фасолью и сладким перцем

Пикантная говядина со спаржей, стручковой фасолью и сладким перцем

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Восьмой прием пищи
Холодный чай с апельсином и клюквой

Холодный чай с апельсином и клюквой

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
161 490

Стоимость программы на 1 день:

8 590 тг/день

7 690 тг/день

Отправить заявку

Любую программу питания вы можете заказать в индивидуальном исполнении для питания по медицинским столам (с 1 по 9 стол) или при желаении исключить больше 3 ингридиентов из меню. Например, для питания по 5 медицинскому столу пища в основном должна быть перетертой и готовиться исключительно на пару. При заказе индивидуальной программы мы всё приготовим так, как указано в рекомендациях

Примерное меню

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Первый прием пищи
Овсяная каша с топленым молоком, дробленным арахисом и конфитюром из яблока и брусники

Овсяная каша с топленым молоком, дробленным арахисом и конфитюром из яблока и брусники

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Второй прием пищи
Натуральный фруктовый питьевой йогурт

Натуральный фруктовый питьевой йогурт

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Третий прием пищи
Запеканка "Рождественская" со сливочно-карамельным соусом

Запеканка "Рождественская" со сливочно-карамельным соусом

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Четвертый прием пищи
Сливочно-рыбный суп с зеленым горошком

Сливочно-рыбный суп с зеленым горошком

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Пятый прием пищи
Рубленный биштекс из телятины с отварным птитимом и овощами

Рубленный биштекс из телятины с отварным птитимом и овощами

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Шестой прием пищи
Курица гриль с тимьяном и запечёнными овощами на гриле

Курица гриль с тимьяном и запечёнными овощами на гриле

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Седьмой прием пищи
Творожно-банановый чизкейк

Творожно-банановый чизкейк

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
Восьмой прием пищи
Яблочный морс с корицей

Яблочный морс с корицей

Ккал
Белки
Жиры
Углеводы
182 490

Стоимость программы на 1 день:

9 590 тг/день

8 690 тг/день

Отправить заявку
изображение: меню

Не знаете какую программу выбрать?

Оставьте телефон и наш менеджер поможет подобрать рацион

Как это работает?

Выберите тариф

Заполните ваши параметры и цель в форме заказа (или напишите нашим менеджерам в whatsapp) и мы подберем для вас рацион

Детали

Сообщите адрес и выберите удобное время доставки

Доставка

Примите доставку в назначенное время

Приятного аппетита

Питайтесь по времени в соответствии с рекомендациями на упаковке

Отзывы

Наши клиенты сбрасывают вес от 5% от исходного веса и в том же диапазоне набирают за неделю

Пфанштель Ирэн

Пфанштель Ирэн

(с нами с 2019 года)

Руководитель event-компании, организатор мероприятий

70кгВес до
64кгВес после

Программа питания: Light (900-1100ккал)

Почему именно мы

28 дней без повторяющего рациона

Удобная доставка утром с 6 до 10 / вечером с 19 до 22

Заморозим рацион на срок до 3 месяцев

Медицинские столы от 1 до 9

Часто задаваемые вопросы

Диета и питание
Заказ и оплата
Доставка
Приготовление
Как понять что и когда есть?
В каждый заказ мы вкладываем распечатку с полным перечнем блюд, количеством калорий и БЖУ. Также меню можно уточнить на нашем сайте
Мне нужно придерживаться вашего меню или можно дополнять ваш рацион своими перекусами/блюдами
Если вы хотите достичь желаемого результата - например снижение веса - вам необходимо придерживаться наших рационов, и питаться в то время, которое указано на каждом приеме пищи
Сколько времени нужно питаться, чтобы похудеть?
В среднем видимый результат достигается уже через месяц, но для устойчивого результата правильное питание должно стать частью вашего здорового образа жизни
Есть ли у вас питание по медицинским столам?
Да, каждая программа питания есть в индивидуальном исполнении, которое прелполагает в том числе учет исключений продуктов по медицинским столам, с 1 по 9 стол
Если у меня есть аллергия на какие-то продукты - вы учтете это при приготовлении?
Да, конечно. В стадартных программах питания мы принимаем до 3-х исключений, в программах премиум и индивидуальных - до 10
Как я могу оплатить заказ?
Оплату можно произвести несколькими способами: мы можем вам выставить счет в Kaspi Pay; вы можете оплатить наличными курьеру; вы можете оплатить курьеру картой любого банка через терминал
Сколько дней питания я могу заказать?
Сколько вам необходимо, ограничений нет. При заказе большего кол-ва дней стоимость дня питания уменьшается.
Что нужно для оформления заказа?
Для оформления заказа нужны наши ФИО, номер телефона и адрес для доставки
Могу ли я заказать питание на завтра?
Если мы успеем вас оформить до 12 часов дня, то первый рацион питания может быть доставлен вам уже в тот же день вечером, либо утром на следующий
У вас платная доставка?
Доставка бесплатная в границах Аль-фараби - Достык - Райымбека - Яссауи
Можно ли приостановить доставку? Например если улетаю в отпуск
Да, вы можете заморозить свою программу питания на срок до 3-х месяцев с даты последней доставки.
Можно ли получать доставку рационов через день?
Да, можно. Мы будем доставлять рационы в те дни, что вы укажете - через день, только по будням, в любых удобных вам комбинациях
Есть ли доставка по Алматинской области?
К сожалению пока нет, но мы можем отправлять вам доставку Яндексом
Когда готовят еду?
Мы готовим в течение дня до 18:00 рационы на следующий день для доставки вечером и утром
Из каких продуктов вы готовите?
Мы закупаем продукты для рационов ежедневно, поэтому в ваших блюдах только самые свежие и лучшие продукты
Какие способы приготовления вы применяете?
Для приготовления рационов правильного питания мы используем только отваривание, тушение, запекание, приготовление на пару, редко жарку и копчение
Можете ли вы приготовить по моему меню?
Нет, мы готовим только по нашим меню, они не повторяются 28 дней, но мы можем исключить при приготовлении те продукты, которые вы укажете

Зона доставки и контакты

Доставка

Мы осуществляем доставку ПП еды регулярно (два раза в день).
Каждое утро или вечер — выбор за Вами

Доставляем бесплатно
Доставка 500 тг
Доставка 1000 тг
Доставка 1500 тг
Доставка 2000 тг

Контакты

Адрес: г. Алматы, ул. Брусиловского, 134а

Режим работы 7 дней в неделю с 9:00 до 18:00

+7 (707) 507-6788 green.city.kz@gmail.com

Оставьте заявку

И мы перезвоним Вам в ближайшее время